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Kochkurs: Schnelle Tipps

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Erweitern Sie Ihre kulinarischen Fähigkeiten mit diesen Kochkurs-Kurztipps von unseren Redakteuren.

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10 Tipps für einen erfolgreichen Kochkurs

Meine allerliebste Sache ist es, Kindern beizubringen, wie man gesunde, einfache und köstliche Rezepte kocht! Ich werde nie eine meiner Mittelschulklassen im letzten Jahr vergessen. Meine Schüler haben sich in hausgemachte Burger mit schwarzen Bohnen verliebt, nachdem sie mir ursprünglich missbilligende Blicke zugeworfen hatten. Oder als meine Gymnasiasten es merkten Sie konnte das in Restaurants gekaufte Essen zubereiten. Oder wenn meine kleinen Grundschüler ihre eigenen Rezepte schreiben und jeden Bissen Grünkohlsalat aufessen!

Kochkurse sind ein kraftvoller Ort zum Lernen, denn Essen ist etwas, mit dem wir uns alle identifizieren, begeistert sind und in unserem Leben anwenden können. Kochkurse sind auch praktisch und lecker! Nachdem ich die letzten anderthalb Jahre damit verbracht hatte, Kochkurse für Kinder und Erwachsene zu unterrichten, habe ich viele Lektionen (einige auf die harte Tour) gelernt, um Kochkurse unterhaltsam und lehrreich, lecker und gesund, effektiv und zeitgemäß zu gestalten.

Deshalb bringe ich dir meine Top 10 Tipps für einen erfolgreichen Kochkurs:

1. Planen, planen, planen! Ich habe immer das Gefühl, dass ich meinen Kochunterricht überplane, aber die Küche ins Klassenzimmer zu bringen bedeutet, alles mitzubringen, was Sie brauchen könnten. Planung kann Sie davor bewahren, wirklich wichtige Materialien zu vergessen. Muffins sind nicht ganz Muffins, wenn Sie die Muffinform vergessen, obwohl Muffinkuchen auch funktioniert. Ich tue so, als würde ich das Rezept in meinem Kopf machen, während ich plane, eine Vorratsliste zu erstellen. Brauchen Sie ein Verlängerungskabel im Klassenzimmer? Womit trocknen sich die Schüler die Hände, wenn die Papierhandtücher ausgehen? Verwenden Sie Konserven und benötigen Sie einen Dosenöffner?

2. Rezepte in einem Kochkurs nehmen mehr Zeit in Anspruch, als wenn du sie selbst machst. Kochunterricht für Anfänger zu erteilen bedeutet, zusätzliche Zeit für Demos, Übungsfertigkeiten und viele Fragen einzuplanen. Außerdem brauchen dreißig Zweitklässler länger, als Sie erwarten würden, um sich die Hände zu waschen!

Verteilen Sie die Reinigungsaufgaben

3. Machen Sie das Aufräumen zum Teil des Unterrichts! Planen Sie im Unterricht Zeit zum Aufräumen ein und entscheiden Sie im Voraus, wie die Schüler helfen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass die Schüler beim Abwasch helfen, wenn sie von ihnen erwarten, 5 Gerichte zuzubereiten, als bei einem überquellenden Spülbecken um Hilfe zu bitten. Manchmal kann es auch nützlich sein, eine wirklich effiziente Spülmaschine zu sein. Und der effizienteste Geschirrspüler ist "Geschirrspüler. Fragen Sie das Cafeteria-Personal, ob Sie ihre gewerbliche Spülmaschine für Ihre Vorräte verwenden können und erarbeiten Sie ein System, das schnell, hygienisch und unübersichtlich ist.

4. Wählen Sie Rezepte, die so viel praktische Vorbereitung wie möglich ermöglichen. Smoothies sind großartig, aber ich habe nur einen Mixer und 30 Schüler. Aber wenn ich jeden Schüler ein Parfait machen lasse, darf jeder Schüler jeden Teil machen. Bei meinen Gymnasiasten bedeutete die Herstellung von Gnocchi, dass jeder Schüler ein kleines Stück Teig zum Kneten und Formen bekam.

5. Konzentrieren Sie sich in jeder Klasse auf ein oder zwei neue Fähigkeiten. Die Konzentration auf weniger Fähigkeiten ermöglicht es Anfängern, diese Fähigkeiten zu beherrschen, anstatt überfordert zu werden. Bevor wir anfangen, ein Rezept zu erstellen, identifiziere ich die 1-2 neuen Fähigkeiten, auf die wir uns konzentrieren, indem ich sie an die Tafel schreibe und eine kurze Demo oder Lektion zu diesen Fähigkeiten mache.

6. Gehen Sie in jeder Klasse über Sicherheit und Lebensmittelsicherheit. Gehen Sie nicht davon aus, dass die Schüler wissen, wie man ein Messer hält oder wie wichtig es ist, sich die Hände zu waschen oder Löffel nicht doppelt einzutauchen. Nehmen Sie sich in jeder Klasse ein paar Minuten, um wichtige Sicherheitslektionen zu wiederholen, um sicherzustellen, dass die Schüler die Materialien sicher verwenden und die Verbreitung schädlicher Keime verhindern.

7. Alles kann ein Lehrmoment sein. Sie könnten versehentlich alle Pinienkerne verbrennen, die Sie für ein Kürbisrezept benötigen. Aber wenn Sie alles mit einem Lächeln machen, zeigen Sie Ihren Schülern, dass Fehler beim Kochen normal und Teil des Lernprozesses sind.

8. Wenn Sie einen Schulgarten haben, bauen Sie Dinge an, die in Kochkursen verwendet werden können. Basilikum für hausgemachtes Pesto oder Tomaten für hausgemachte Tomatensauce anbauen. Oder Grünkohl für einen Grünkohlsalat.

9. Wählen Sie Rezepte aus, die Gesundheit mit Praktikabilität in Einklang bringen. Mit Quinoa gefüllter Kürbis mag ein wirklich gesundes und leckeres Rezept sein, aber die Wahrscheinlichkeit, dass meine Schüler dieses Rezept wiederholen, ist gering. Stattdessen könnte ich mich dafür entscheiden, eine Gemüse-Ramen-Suppe zuzubereiten, die Zutaten verwendet, mit denen die Schüler vertraut sind, und gesunde Aspekte hinzufügt.

10. Vergessen Sie nicht, Spaß zu haben! Die Dinge werden unweigerlich schief gehen. Während Sie Sonnennussbutter für einen Smoothie herausschöpfen, könnten Sie sich vor Ihrer 3. Klasse versehentlich das gesamte abgeschiedene Öl ins Gesicht spritzen. Aber über sich selbst zu lachen und Spaß als Kochlehrer zu haben bedeutet, dass die Schüler auch Spaß am Kochen haben.


Rezeptzusammenfassung

  • 1 Tasse Allzweckmehl
  • 2 Eier
  • ½ Tasse Milch
  • ½ Tasse Wasser
  • ¼ Teelöffel Salz
  • 2 EL Butter, geschmolzen

In einer großen Rührschüssel das Mehl und die Eier verquirlen. Nach und nach Milch und Wasser dazugeben und verrühren. Fügen Sie das Salz hinzu und schlagen Sie die Butter glatt.

Eine leicht geölte Grillpfanne oder Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gießen oder schöpfen Sie den Teig auf die Grillplatte und verwenden Sie ungefähr 1/4 Tasse für jeden Crpe. Kippen Sie die Pfanne mit kreisenden Bewegungen, damit der Teig die Oberfläche gleichmäßig bedeckt.

Den Crpe etwa 2 Minuten backen, bis der Boden hellbraun ist. Mit einem Spatel lösen, wenden und die andere Seite garen. Heiß servieren.

Lesen Sie unsere Tipps für das beste antihaftbeschichtete Kochgeschirr, um das Kochen Ihrer Lieblingsrezepte noch einfacher zu machen.


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Ayeshas indischer Online-Kochkurs

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Hier ist ein kurzes Video was Sie in diesem actiongeladenen Online-Kochkurs erwartet.

Ayeshas Energie ist ansteckend und ihr Kochstil ist schnell, einfach und einfach zu befolgen. Wenn Sie mit diesem indischen Online-Kochkurs fertig sind, lernen Sie narrensichere Rezepte, Tipps und Techniken sowie ein gutes Verständnis der richtigen Gewürzmischung kennen, um jedem Gericht einen eigenen Geschmack zu verleihen. Fühlen Sie sich in der Lage, unabhängig von Ihrem Können zu kochen (für Anfänger bis Fortgeschrittene)

Kaufen Sie dieses Paket, um eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für jedes einzelne Rezept zu erhalten, das separat zubereitet wird, und spüren Sie die Energie und Aufregung von Ayesha, während sie alle 6 Gerichte gleichzeitig unterrichtet. Lernen Sie die indische Küche auf einem ganz neuen Niveau, während Ayesha Ihnen die Grundlagen von Kräutern und Gewürzen und ihre gesundheitlichen Vorteile / Techniken beibringt, um eine ausgewogene Mahlzeit zu kreieren, die Sie mit Energie versorgt!

Indisches Essen wird immer beliebter und begehrter, nicht nur wegen seiner magischen Aromen, sondern vor allem wegen der unzähligen gesundheitlichen Vorteile, die es für Körper und Geist bringt.

Aufgrund mehrerer Anfragen und einer großen Nachfrage, meine "persönlichen" Kurse online anzubieten, freue ich mich sehr, den ersten meiner Reihe von Online-Indischkursen ankündigen zu können. Wie ich immer sage – Du bist was du isst. Treffen Sie also die richtige Lebensmittelauswahl und Sie werden es sich selbst danken.

Machen Sie Ihren ersten Schritt in Ayesha's Kitchen und starten Sie Ihren Online-Track zur Zubereitung schneller, einfacher, gesunder und köstlicher indischer Gerichte. Indische Online-Kurse sind perfekt für Leute, die neue Fähigkeiten erlernen und/oder Dinge in der Küche aufpeppen möchten, ohne das Haus zu verlassen.

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  • Von der Miami New Times als Nr. 1 bewertet
  • Geprüfte und bewährte Rezepte
  • Viele Tipps und Techniken
  • Betonung auf Frische
  • Bewusst gesunder Ess- und Lebensgewohnheiten
  • Zeigt Ihnen die richtige Gewürzmischung, die in der Klasse frisch gemahlen wurde und jedem Gericht einen einzigartigen Charakter verleiht

© 2021 Ayesha D’Mello Alle Rechte vorbehalten

Ayeshas Küche
9105 SW 115. Terrasse
Miami , FL 33176
pH: (305) 254-0693
ayesha @ayeshask itchen .com


Rezepte für Teenager

Kleinkinder und Jugendliche können vieles gemeinsam haben beide Altersgruppen haben oft einen starken Wunsch nach Unabhängigkeit, einen Anflug von Rebellion und neigen zu gelegentlichen Wutanfällen. Die Teenagerjahre sind berüchtigt für elterliche Machtkämpfe, und Essen kann nur eines der Themen sein, die zur Debatte stehen. Der Wunsch, unsere Kinder gut zu ernähren, ist ein Urinstinkt, den wir aus gutem Grund haben, aber der Versuch, zu viel Kontrolle über die Ernährung Ihrer Teenager zu übernehmen, kann in einer Katastrophe enden.

Manchmal ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Beziehung zum Essen, Teenagern zu ermöglichen, ihre eigene Unabhängigkeit in der Küche zu erlangen.

Wir haben eine Auswahl an Rezepten zusammengestellt, die Ihrem Kind helfen, die grundlegenden Fähigkeiten zu erlernen, die es braucht, um selbstbewusst zu kochen. Jetzt müssen Sie nur noch über den Abwasch streiten…

1. Pfannengerichte

Wenn Sie Ihren Teenager zum Kochen ermutigen, können Sie ihm am besten helfen, die benötigten Zutaten zu organisieren – und dann einen Schritt zurückzutreten. Sie können immer zur Hand sein, wenn sie es brauchen, aber Helikopter-Eltern werden in einer heißen Küche mit ziemlicher Sicherheit nicht willkommen sein.

Die bescheidene Pfanne ist ein großartiger Ausgangspunkt für den Kochanfänger, da sie nur wenige Anweisungen enthält, schnell und einfach ist und Sie sie mit frischem Gemüse füllen können. Von Ananas, Rindfleisch und Ingwer bis hin zu einfachen Gemüse- und Garnelennudeln sind diese Rezepte das perfekte Sprungbrett, um unabhängig voneinander ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten.

Sehen Sie sich unser Video an, um weitere Informationen zur Zubereitung von Pfannengerichten zu erhalten.

2. Pizza

Lassen Sie Ihren Teenager neapolitanische Stimmung kanalisieren, indem Sie seine eigene Pizza von Grund auf neu zubereiten. Obwohl dies für jüngere Teenager entmutigend klingen mag, braucht es nur eine Handvoll einfacher Zutaten, um die hausgemachte Tomatensauce und den Brotboden herzustellen. Ansonsten, wenn Sie wenig Zeit haben, verwenden Sie einfach einen im Laden gekauften Pizzaboden, den sie auf ihre Lieblingszutaten schichten können. Nachdem sie gesehen haben, wie einfach es ist, erhalten Sie möglicherweise Anfragen für einen maßgeschneiderten Steinpizzaofen!

3. Curry

4. Nudeln

Alle Teenager haben wahrscheinlich ein Lieblingsnudelgericht, das nach dem Fliegen des Nestes ihre einfache Wahl sein wird. Helfen Sie ihnen, ihr Pasta-Repertoire mit unseren ausfallsicheren Rezepten zu erweitern, darunter knackiger Fleischbällchenauflauf, Pesto-Nudeln, Spaghetti Bolognese, grüne Spaghetti & Fleischbällchen und ein käsiger Nudelauflauf. Sobald sie eine reichhaltige Ragusauce beherrschen, können sie es mit allem aufnehmen!

5. Schüssel Essen

Es gibt nichts Befriedigenderes, als eine schöne Schüssel mit Essen zuzubereiten, die Sie mit Ihrem Löffel schöpfen können. Egal, ob Ihre Kinder ein farbenfrohes Mittagessen oder eine anregende Frühstücksschüssel zusammenstellen möchten, das Bemalen des Ranbow stellt sicher, dass sie eine Reihe von Obst und Gemüse einpacken und gleichzeitig ihre kulinarische Kreativität schärfen.

6. Quesadillas

Dies ist im Grunde ein kleiner Abschluss, wenn Sie Ihr eigenes Sandwich herstellen, aber etwas Einfaches und Leckeres von Grund auf neu zu kreieren, kann sich wie ein echter Meilenstein anfühlen. Dieses Rezept beinhaltet einfache Küchenaufgaben wie das Schneiden und Braten von Gemüse und den Umgang mit einer heißen Grillpfanne – aber es sind relativ wenige Schritte zu befolgen. Ein großartiges Rezept für Ihren Teenager zum Probekochen für einen Freund, und die Ergebnisse sind köstlich.

7. Omeletts

Omeletts sind eine großartige Stand-by-Mahlzeit für einen hungrigen Teenager, und die meisten von uns haben normalerweise eine Schachtel Eier übrig. Sobald sie die Grundrezepte geknackt haben, können sie mit Zutaten wie Feta und halbgetrockneten Tomaten oder Chorizo, Kartoffeln und Käse kreativ werden. Setzen Sie Ihren Teenager vor unsere Anleitung, wie man ein perfektes Omelett zubereitet, und er sollte nicht zu viel falsch machen können.

8. Chili

Chili ist eines dieser uralten Rezepte, die immer über Generationen weitergegeben werden, mit ein paar besonderen familiären Wendungen. Egal, ob Ihre Teenager einen fleischigen Klassiker oder eine herzhafte Version auf pflanzlicher Basis zubereiten möchten, unsere schnellen und unkomplizierten Rezepte bilden eine großartige Grundlage für sie, um diesen beruhigenden One-Pot zu meistern.

9. Smoothies

Wenn Sie sich mit Ihrem Teenager beim Frühstück streiten, kann ein Smoothie mit Früchten ein guter Kompromiss sein. Es hat etwas ziemlich Befriedigendes, eines davon zu blitzen, und sie sind auch ein guter Booster für den Nachmittag. Super einfach zuzubereiten, unser Pfirsich-Melba-Smoothie und unser Frühstücks-Supershake sollten die meisten Teenager zum Handeln verführen.

10. Backen

Einfache Backrezepte sind eine großartige Möglichkeit, Vertrauen in die Küche zu gewinnen, und das Angeberpotenzial kann sie für einen neuen Koch attraktiver machen. Wenn Sie sich Sorgen um die Zuckeraufnahme Ihres Teenagers machen, kann dies helfen, diesen Wunsch nach einer Zuckerlösung in etwas Bekömmlicheres zu lenken. Das schnelle und einfache Backen kann auch eine therapeutische Pause zwischen den Lerneinheiten sein.


Martha Stewarts Kochkurs ist eine perfekte Last-Minute-Geschenkidee zum Muttertag

Was bekommt man der Mama, die alles hat? Wissen Sie, die Dame, deren Badezimmer voller Badeöle, Kerzen und Gesichtscremes ist, deren Auto bis auf einen Zentimeter detailliert beschrieben wurde, die Wert darauf legt, nur die besten Kaffees und Weine für sich selbst zu kaufen? Wenn das nach jemandem klingt, den Sie kennen, dann haben Sie wahrscheinlich jedes Jahr Angst vor dem Einkaufen zum Muttertag. Aber anstelle von Sachen, versuchen Sie, über den Tellerrand hinauszudenken. Wenn deine Mutter, die alles hat, gerne kocht, überspringe die Topflappen und Gewürz-Geschenksets und entscheide dich stattdessen für ein einmaliges Erlebnis &ndash einen virtuellen Muttertags-Kochkurs am 6. Mai mit Martha Stewart.

Unsere Mission bei SheKnows ist es, Frauen zu stärken und zu inspirieren, und wir bieten nur Produkte an, von denen wir glauben, dass Sie sie genauso lieben wie wir. Bitte beachte, dass wir, wenn du etwas kaufst, indem du auf einen Link in dieser Story klickst, möglicherweise eine kleine Provision vom Verkauf erhält.

Der Kurs findet online am Donnerstag, 6. Mai, um 18:00 Uhr EST statt. Stewart wird ihre Schüler durch den Prozess der gemeinsamen Zubereitung einer kompletten, frischen Frühlingsmahlzeit führen. Die Zutaten sind saisonal, einfach und lebendig, und die Rezepte konzentrieren sich auf Techniken, die ihre Aromen hervorheben, anstatt sie zu maskieren.

Auf der Speisekarte stehen Grüner Salat mit Vinaigrette, individuelle Käseaufläufe, Frühlingserbsensuppe und ein Rhabarber-Himbeer-Chips. Nicht schlecht für einen Donnerstagabend!

Um Mama vorzubereiten, kannst du das Vorbereitungspaket und die Einkaufsliste im Voraus herunterladen und dann die Lebensmittel abholen, die sie zum Kochen ihrer besonderen Mahlzeit benötigen wird. Noch besser? Kaufen Sie sich auch ein Ticket für den Kurs, damit Sie gemeinsam kochen und essen können. Nichts ist kostbarer als ein kreativer Abend mit Mama in der Küche, gefolgt von einem fantastischen Essen, das Sie von der Königin der Häuslichkeit selbst zubereiten gelernt haben.

Kombinieren Sie Ihre Mahlzeit mit einer oder zwei Flaschen von Stewarts eigener Weinkollektion, und Sie werden eine Muttertagsfeier feiern, die Ihre Mama nie vergessen wird.

Bevor Sie gehen, sehen Sie sich unsere Diashow unten an:

Anschauen: Wir haben Ina Garten &rsquos Overnight Mac & Cheese &amp ausprobiert


Rezepte

Teel. = Teelöffel Pkg. = Paket
Esslöffel. = Esslöffel g = Gramm
C. = Tasse mg = Milligramm
Unze. = Unzen lb. = Pfund

Thunfisch Schmelzen

2 (5-Unzen) Dosen heller Thunfisch in Wasser, abgetropft
1 mittelgroße rote Zwiebel, gehackt
2 EL. Mayonnaise
1 Esslöffel. Zitronensaft
1/8 TL. gemahlener Pfeffer
Salsa nach Geschmack
4 Scheiben Vollkornbrot, getoastet
¼ c. fein geriebener Cheddarkäse

Grill vorheizen. Toastbrot. Thunfisch, Zwiebel, Mayonnaise, Zitronensaft, Salsa und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. Verteilen Sie ein Viertel der Thunfischmischung auf jeder Toastscheibe mit Käse. Auf ein Backblech legen und braten, bis der Käse sprudelt und goldbraun ist, drei bis fünf Minuten.

Ergibt vier Portionen. Pro Portion: 250 Kalorien, 7 g Fett, 32 g Protein, 21 g Kohlenhydrate,
3 g Ballaststoffe, 400 mg Natrium

Scharfes Hühnchen-Chili

1 Pfund Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, gewürfelt
2 c. gehackte Tomaten (oder gehackte Tomaten aus der Dose)
1 c. gehackte weiße Zwiebel
1 (15-oz.) Dose scharfe Chilibohnen
½ c. geriebener Cheddar-Käse (optional)

Besprühen Sie eine 12-Zoll-Pfanne mit Kochspray und erhitzen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze. Legen Sie das gewürfelte Hühnchen unter häufigem Rühren drei bis fünf Minuten lang in die Pfanne, bis es hellbraun ist.

Tomaten, Zwiebeln und Bohnen einrühren und die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren. Unter häufigem Rühren acht bis zehn Minuten ohne Deckel kochen, bis das Hühnchen eine Innentemperatur von 165 F erreicht hat. Nach Belieben mit Käse bestreuen.

Ergibt vier Portionen. Pro Portion (ohne Käse): 240 Kalorien, 4 g Fett, 28 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 760 mg Natrium

Kartoffel-Eier-Rührei

2 mittelgroße rote Kartoffeln (½ lb.), gewaschen und gewürfelt
3 große Eier
3 EL Milch
1/8 TL. Pfeffer
½ TL. Salz
½ c. Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten
Salsa (wahlweise)

Kochen Sie Kartoffeln in einem 2-Liter-Kochtopf abgedeckt für sechs bis acht Minuten oder bis sie weich abtropfen. In einer mittelgroßen Schüssel Eier schlagen, Milch, Salz und Pfeffer beiseite stellen. Kartoffeln in einer mit Antihaft-Kochspray besprühten Pfanne hellbraun kochen. Fügen Sie Zwiebel hinzu und kochen Sie ungefähr eine Minute unter ständigem Rühren. Eimischung hinzufügen. Wenn die Mischung am Boden und an den Seiten fest wird, heben Sie die gekochten Portionen vorsichtig mit dem Spatel an, damit die ungekochten Portionen nach unten fließen. Vermeiden Sie ständiges Rühren. Kochen Sie drei bis vier Minuten oder bis die Eier durchgegart, aber noch feucht sind. Nach Belieben mit Salsa toppen.

Ergibt drei Portionen. Pro Portion: 140 Kalorien, 5 g Fett, 8 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 280 mg Natrium

Frucht- und Joghurt-Smoothie

1 c. frische oder gefrorene Erdbeeren oder Obst nach Wahl
c. Magermilch
6 Unzen. fettfreier oder fettarmer Vanille- oder anderer aromatisierter Joghurt

Alle Zutaten in einen Mixer geben. Bedecken und bei hoher Geschwindigkeit 30 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht.

*Hinweis: Stellen Sie die gewünschte Dicke durch Hinzufügen von Milch oder Eiswürfeln ein.

Ergibt zwei Portionen. Pro Portion (mit fettfreiem Joghurt): 90 Kalorien, 0 g Fett, 7 g Protein, 17 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 90 mg Natrium


Schau das Video: TIPS u0026 TRICKS: Tur-snacks


Bemerkungen:

  1. Keegan

    Amazing theme, very interesting for me :)

  2. Carmi

    Diese brillante Idee wird sich als nützlich erweisen.

  3. Zolokree

    Darin ist etwas. Vielen Dank, danke für eine Erklärung.

  4. Starbuck

    Das hat etwas daran und es ist eine großartige Idee. Ich bin bereit, Sie zu unterstützen.

  5. Rook

    Hast du das versucht?

  6. Travion

    Und was würden wir ohne Ihre sehr gute Idee tun?

  7. Fain

    Sie liegen falsch. Ich bin sicher. Ich bin in der Lage, es zu beweisen.

  8. Trowhridge

    Ich bin auch mit dieser Frage begeistert, in der ich weitere Informationen zu dieser Frage finden kann?



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